5月24日下午，由我院本研心理健康促进部共同策划的“OH卡解码，探寻自我”心理健康节活动在海韵学生公寓学习共享空间9号楼党团活动室开展。活动特邀心理咨询与教育中心专职教师李婷老师，带领我院本研14名同学踏入OH卡的奇幻世界，开启了一场深度挖掘自我、实现成长蜕变的奇妙探索。

活动伊始，李婷为同学们介绍了OH卡的起源、原理和使用方法。随后，同学们依次抽取图卡，并分享了自己当下的心情或状态。小小的卡片，成为大家情绪的载体，每一张都诉说着独特的故事，一场真诚又温暖的心灵交流就此拉开帷幕。

乔哈里之窗：在互动中照见多面的自己

在“乔哈里之窗”环节，同学们各自挑选三张图卡，分别代表过去、现在和未来状态的自己。小小的图卡成为自我剖析的媒介，大家在挑选过程中，对不同阶段的自己进行思考。而同学之间互赠卡片的环节更是温暖而有意义，在交换与分享中，大家不仅更加清晰地认识了自己，还收获了来自同伴的真挚祝福。

绘就理想自我：衔接过去、现在与未来

活动随之进入“绘出理想的我”环节。同学们拿起画笔，将三种状态的自我进行衔接，重新诠释理想的我。在色彩与线条的勾勒中，大家纷纷表达出对理想自我的美好愿景：有人勾勒出洒脱自在的模样，有人描绘作息规律的日常，有人向往自洽和谐的生活，有人期盼前途一片光明，有人憧憬平静美好的未来。每一幅画作都是心灵的投射，展现着大家对成长的渴望与坚定的信念。

心灵寄语：一句箴言，温暖前行

活动接近尾声时，同学们将心底最真挚的话语化作前行的光，赠予自己或他人——

“想到就去做吧！”

“成为最好的自己，继续奋斗!”

“如果感到迷茫，就先去做，感受这个世界。”

“好好吃饭，好好睡觉。”

“所有人都是自己人生的主角，演好自己的戏就好。”

“享受当下，过好自己的生活。”

这些带着温度的文字里，藏着对自我的期许，对他人的暖意。愿每一句箴言都能成为照亮前路的星光，伴我们在岁月里坚定前行。

OH卡就像一面神奇的镜子，将我们未曾察觉的内心世界清晰呈现。在与他人的互动交流中，我们重新审视自己，从他人的分享中获得新的认知与理解。此次“OH卡解码，探寻自我”心理健康节活动虽然已经结束，但它带给同学们的心灵触动与成长将持续发酵。未来，SSA心理工作室也将继续开展更多精彩的活动，陪伴大家在心灵探索的道路上不断前行！